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产后咳嗽漏尿怎么办六招帮你解决产后咳嗽漏尿

发布时间:2022-04-28 11:36:11 阅读: 来源:废铁厂家
产后咳嗽漏尿怎么办六招帮你解决产后咳嗽漏尿 产后咳嗽漏尿怎么办六招帮你解决产后咳嗽漏尿

很多产妇在生育完以后总是会有漏尿的现象,有时是剧烈的活动或者咳嗽的时候总是会感到有漏尿的感觉,这让很多女性朋友感到很尴尬,而且时间长了对女性的私处也会很不卫生哪些原因会导致男性朋友患上前列腺炎
。那么产后咳嗽漏尿要怎么办呢?有什么方法可以治疗呢?请看下面详细的介绍。

1产后漏尿的原因是什么

产后尿失禁一般是发生在妈妈弯腰、咳嗽的时候。因为咳嗽,弯腰都会导致腹部的压力传递到膀胱,从而使得膀胱受到挤压而形成尿失禁。

妈妈的盆底肌肉群在分娩的过程中,因为过度的扩张,导致收缩肌肉群的收缩力量变小,无法及时收缩,所以膀胱中的尿液受到压迫时,就会毫无回旋余地,很容易溢出。骨盆底肌肉群松弛,还会导致膀胱颈下降和尿道膨出,尿液渗透到体外的阻力相对更小。

另外,如果妈妈在分娩时会阴部撕裂伤严重,会影响尿道外括约肌的功能,括约肌不能及时收缩,也是尿失禁形成的原因。

2产后咳嗽漏尿怎么办

1.到底什么是产后漏尿

一些女性朋友会认为产后漏尿是因为生产、手术等原因造成了,过了一段时间就会有所缓解或是彻底根除。但是产后漏尿是一种压力型的尿失禁,就连突然咳嗽的时候都会漏尿,属于不自主排尿,是产后相关肌肉松弛导致的。

2.锻炼臀部肌肉

产后女性可以多去锻炼臀部肌肉,做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动。具体的训练方式可以去搜索参考网络上一些相关的臀部肌肉锻炼的办法。

3.做提肛运动

“提肛”这个运动针对产后漏尿是非常有用的,小伙伴们可以在不同的场合和不同的时间段来进行此项运动。提肛的那种感觉可以控制尿道的肌肉及韧带,当然还可以有其他非常好的效果效果哦。

4.做“憋尿”运动

说明一下,这里说的憋尿运动,不是真的让小伙伴们去憋着不去排便,而是说日常的时候多做一些憋尿的运动,去收缩肛门、尿道来产生一种憋尿的动作,而不是憋尿的实际。这个可以配合提肛运动哦。

5.用腹部深呼吸,来锻炼盆骨肌肉力量

生孩子的时候会导致盆骨肌肉变得非常的松弛,这也就造成了盆腔内的膀胱等脏器下坠,尿道也会变得相应的错位,从而导致漏尿。所以,锻炼盆腔肌肉群很重要,小伙伴们可以采用按摩、呼吸、轻度运动来改善盆骨附近肌肉力量。

6.手术治疗也可以根治

通常情况下产后漏尿经过以上方法进行锻炼后,基本上就能够恢复正常了。但是有一些女性朋友的情况比较严重可能无法恢复正常,非常困扰生活,那么就只能去进行一些相关的手术治疗了。

3产后尿失禁如何预防

1.新妈妈产后在身体尚未复原之时,不宜做剧烈运动或用力过度,避免提重物男性朋友如果患上尿道炎会有哪些症状

2.新妈妈要避免感冒,一旦感冒要及早治疗,因为感冒咳嗽容易引起尿失禁。

3.做盆底肌运动。仰卧在床上,双腿屈膝微开,收紧肛门、会阴及尿道5秒钟,然后放松,每回运动做10次左右,促进骨盆底尽快恢复。

分娩所造成的骨盆底轻微损伤,只会导致产后短暂的尿失禁症状。随着骨盆底的恢复,这种现象也会随之消失,排尿也会恢复正常。但如果产后4个月仍然无法控制排尿的话,就应及时去泌尿科或妇产科接受治疗,以免影响日后生活。

爱心提示:

想要远离产后尿失禁,产前就要做好准备。准妈妈或孕妈咪可适当进行一些会阴肌肉的运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。并且要特别注意会阴部的清洁卫生,防止泌尿系统感染。

4孕妇咳嗽的原因

孕妇咳嗽的原因一:感冒

感冒是引起孕妇咳嗽的重要原因。倘若感冒症状比较轻,可以采用食疗的办法,尽量不要采用药物治疗。刚开始咳嗽时可以多喝凉开水,也可用梨、冰糖、红枣煮水喝。将梨切成丁,与红枣先煮,随后加冰糖继续煮。这种办法简单易行,每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。

如果病症比较严重的话一定要去医院接受治疗,不要乱用药物,要遵循医嘱,如果是得了风热感冒而且有头痛的症状,孕妇们可以在医生的建议下服用银翘解毒颗粒。

如果准妈妈患的是风寒感冒,建议在医生指导下适量服用桂龙咳喘宁胶囊,缓解风寒导致的咳嗽、气喘、痰涎灯。

孕妇咳嗽的原因二:体虚

孕妇咳嗽的另一重要原因是本身体质就比较阴虚,怀孕后就会出现咳嗽的现象,等到孩子出生后咳嗽症状能自动消失。这样的情况就应该多注意平时的饮食,靠食疗来缓解咳嗽的症状,此时的食疗不同于感冒时的食疗方法,必须着重于止咳、养阴润肺。可以选择一些在民间流传很久的效果很好的小偏方。如冰糖炖梨、川贝炖梨、糖煮金桔等。

孕妇咳嗽的原因三:支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染

这三个疾病都会引发咳嗽,孕妇可以喝一带你淡点的盐水,有预防和治疗的作用。病情严重的话也还是要去医院。

5月子期间的误区盘点

经常喝茶水

多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

只喝汤不吃肉

产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。

每天不限量地喝汤

汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此男性朋友包皮过长对女性的伤害有哪些
,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

料理一定要加酒

酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

洗发后马上扎辫子

有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。

长久看书或上网

产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。

坐月子不能吃盐

在传统观念中,坐月子的时候不能吃盐,不能吃醋,也不能吃任何生冷食物,甚至连水果都得热一下才能吃。如果这样做的话反而会让产妇没有任何食欲和胃口,食欲不振直接导致缺乏营养,反而会影响产妇哺乳。其实,分娩以后产妇需要大量的盐和水来补充体力,醋和生冷的食物有收缩血管的作用,可以减少产后出血。水果热过之后,其营养会损失很多。

坐月子忌下床

产妇其实没有那么虚弱,分娩以后2小时之内,新妈妈必须保证在床上休息,同时注意观察阴道出血情况;如果没有异样的话,产后6到12小时就可以起床做一些轻微的活动了,尤其是顺产的新妈妈更应该这样做。产妇长期卧床会产生严重的后果,除了肥胖之外,尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……都可能会找上门来。

蛋月子

经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

专家点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。

正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。

淡月子

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。

专家点评:不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。

正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。