产品介绍当前位置:首页 > 产品介绍 上班族忌“白天少动夜晚好动” 发布时间:2022-07-06 07:11:25 阅读:次 来源:废铁厂家 上班族忌“白天少动夜晚好动” 现在的上班族都缺少运动,身体素质也不高。这是因为上班族长期呆在办办公室里,缺少活动的空间。甚至很多时候都是白天休息晚上动,颠覆了正常的生理活动时期。 上班族保健是很重要的。那么,上班族要怎样保健才最好呢?首先必需要做的就是,必须改掉白天少动夜晚好动的坏习惯,养成好的新习惯。 人类通过白天的劳动,使身体得到锻炼,体能也有所增强,所以一旦停止劳动,就会使人体产生疲劳的感觉,为进入夜晚的睡眠提供条件。 中医认为:白天自然界的阳气是向上向外的,人体的阳气也是向上向外的,白天睡觉人体必须克服自然界和人体阳气向上向外的双重阻力使阳气向内向下,此时人体就要付出双倍的代价,消耗双倍的能量。 进入夜晚,白天劳动消耗的体能需要通过睡眠来补充,劳动的体能消耗也会产生疲劳感觉,使人体有了睡意,所以晚上是人体睡眠的时间。 晚上自然界的阳气和人体阳气都是向下向内的,晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的肾精。 白天劳动,晚上睡觉,人体和自然界阴阳的运动趋势是一致的,所以是最节能的生活方式;而白天睡觉,晚上劳动,人体和自然界的阴阳运动趋势是相反的,日夜颠倒是最耗能的生活方式,也就是最伤身体的生活方式。 上班族是国家建筑的主要力量,身体跨了可就撑不起这个重担啦。所以,上班族们该好好为自己做一下养生保健,让自己有个棒棒的身体。 (责任外层渗出性视网膜病变看病经验分享玫瑰糠疹的治疗方法成都较好的治疗前列腺炎的医院心因性呕吐需要做哪些化验检查 相关阅读 重现经典时刻!近观adidas Predator Precision DB限量复刻战靴林书豪球衣在哪里买 林书豪球衣如何搭配吴尊出道前就结婚,这算偶像失格吧!走光啦!鸡排妹超短热裤露美腿 弯腰翘臀露乳晕《新歌声》吴映香个人背景资料被扒 长相甜美被疑整容快男刘心地铁卖唱被保安驱赶【图】社保基金在2013年第三季度整体出现大幅增持家里的小米粥:满足你的味觉政策性银行改革获批复 按照“一行一策”的原则澳警方调查墨尔本恐袭
上班族忌“白天少动夜晚好动” 现在的上班族都缺少运动,身体素质也不高。这是因为上班族长期呆在办办公室里,缺少活动的空间。甚至很多时候都是白天休息晚上动,颠覆了正常的生理活动时期。 上班族保健是很重要的。那么,上班族要怎样保健才最好呢?首先必需要做的就是,必须改掉白天少动夜晚好动的坏习惯,养成好的新习惯。 人类通过白天的劳动,使身体得到锻炼,体能也有所增强,所以一旦停止劳动,就会使人体产生疲劳的感觉,为进入夜晚的睡眠提供条件。 中医认为:白天自然界的阳气是向上向外的,人体的阳气也是向上向外的,白天睡觉人体必须克服自然界和人体阳气向上向外的双重阻力使阳气向内向下,此时人体就要付出双倍的代价,消耗双倍的能量。 进入夜晚,白天劳动消耗的体能需要通过睡眠来补充,劳动的体能消耗也会产生疲劳感觉,使人体有了睡意,所以晚上是人体睡眠的时间。 晚上自然界的阳气和人体阳气都是向下向内的,晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的肾精。 白天劳动,晚上睡觉,人体和自然界阴阳的运动趋势是一致的,所以是最节能的生活方式;而白天睡觉,晚上劳动,人体和自然界的阴阳运动趋势是相反的,日夜颠倒是最耗能的生活方式,也就是最伤身体的生活方式。 上班族是国家建筑的主要力量,身体跨了可就撑不起这个重担啦。所以,上班族们该好好为自己做一下养生保健,让自己有个棒棒的身体。 (责任外层渗出性视网膜病变看病经验分享玫瑰糠疹的治疗方法成都较好的治疗前列腺炎的医院心因性呕吐需要做哪些化验检查