上火时喝什么茶最好_[中创#]

养生之道网导读：上火，一般是在夏秋两季。夏季炎热，秋季干燥，咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥等。在中国，大家都很喜欢用茶来解决上火……

上火，一般是在夏秋两季。夏季炎热，秋季干燥，咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥等。在中国，大家都很喜欢用茶来解决上火问题，因为在大家的意识中茶是一种清爽的饮品，不仅可以平静火气，而且可以平静心情。那么什么茶最适合上火时喝呢。

首先来看看这些“火”是哪里来的。一是自然的。夏天天热、天气干燥，“上火”的人就多。二是内在的。我们机体内存在着能推动生命机能而看不见的“火”。中医认为，在人体内这种看不见的“火”，能温暖身体，提供生命的能源，推动生命的进程，这种“火”也称“命门之火”。在正常情况下，“命门之火”应该是藏而不露，动而不散，潜而不越的，但如果由于什么原因导致阴阳失调，“命门之火”失去制约，失去了正常潜藏功能，火性就会浮炎于上，中医就认为是“上火”了。

一般来说，有以下几种茶可以消火。

首先是菊花茶，菊花茶是老少皆宜的茶饮品。《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效...泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。

其次是乌龙茶一类的青茶，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。在秋季，也可红、绿茶混用，取其两种功效;也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。

再者是一些花茶。康乃馨：具有改善血液循环,促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。苦丁：味苦，具有清热解毒、除油脂、排便的功效。金盏花：金盏花可以清爽提神、解热下火、稳定情绪。最适合因经常熬夜的肥胖族。牡丹：可清热、凉血、和血清瘀，适用于容易上火的人……

此外，还有许多种茶都能去火，特别适合上火时喝，在这里就不详细列出名单了。上火时喝茶是一种不错的选择，大家可以尝试一下的。

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