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把两种食材煮一锅,一碗不到2块

发布时间:2022-07-06 16:18:02 阅读: 来源:废铁厂家
把两种食材煮一锅,一碗不到2块

把两种食材煮一锅,一碗不到2块

天冷了,别忘把两种食材煮一锅,一碗不到2块,精神饱满过秋天。天气越来越冷了,冰美人们又到了难熬的时候。怎么才能让自己面若桃花,手脚暖和有精神呢?其实大自然馈赠给我们的很多食物,恰恰能帮到我们。红豆、红枣、枸杞、桂圆今天先来说说花生。

花生是一种很常见的食材,有长生果的美誉。花生富含蛋白质、核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素。用花生煮粥,一碗都花不了2块钱!秋天为什么要吃些花生呢?

除了小米、莲子、红枣以外,姑姑让我每天吃点花生。开始我只是抱着试试看的态度,没想到坚持了些日子,小脸红润了,精神也饱满了,头发也乌黑浓密了!您会问,花生有红皮和粉皮两种,我们要吃哪一种呢?

每年秋季,花生都是我家餐桌上的常客。花生的烹饪方法多样,除了用花生打豆浆、煮五红汤,炸花生米、醋泡花生也都颇为流行。今天一道花生小米粥的做法,小米和花生是天生一对,用它和小米一起煮,不到2块,隔三差五喝,天凉也精气神满满!

如何分辨染色的红皮花生呢?花生的顶端有个小白点,这个位置如果是红色的,有可能是染色的哟。您还可以将红衣剥开,果仁应该是白色的。

红皮花生在浸泡过程中,水会变成浅红色,这属于正常的色素溶出,但颜色太深就不正常了。

花生和小米真是绝配,简单一煮美味营养,不到2块钱,也别有一番风味。天气越来越冷,我家隔三差五就会煮些花生小米粥来喝,暖身又滋补,精神饱满一整天。这道花生小米粥您学会了吗?您也试试看吧。

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