经常不吃早餐易得六种疾病
经常不吃早餐易得六种疾病
经常不吃早餐易得六种疾病
白领一族整天忙碌的工作,对于日常的一些事情往往都是选择忽视,尤其是早餐,很多人是随便在路边摊买点边走边吃,而一些女性为了减肥索性不吃,殊不知不吃早餐只会让你疾病缠身而不能起到减肥作用,早餐是一天当中最重要的一顿,所以一定不能忽视,天天养生小编就带大家看一看如果长期不吃早餐,容易得的各种疾病。
胃炎、胃溃疡:
不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往,细胞分泌黏液的正常功能会被破坏,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
心血管疾病:
首席营养师凯瑟琳·柯林斯认为,长期不吃早餐,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。另外,有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。
胆结石:
美国德州大学研究人员建议,早餐要尽量少吃油腻的食物,不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候,胆汁容易淤积,极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者,也因脂肪和胆固醇摄入多,易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌,加速胆汁中胆固醇的沉积,形成胆结石。
月经不调、盆腔炎:
很多爱美女性节食时,把早餐也算在内,这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季,不吃早餐,人体“火力”加倍不足,导致女性体寒,而这会使盆腔内的血管紧缩,致使卵巢功能紊乱,引发月经量过少,月经失衡,乃至闭经。
心血管疾病:
伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯认为,长期不吃早餐,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。另外,有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。
感冒:
英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现,经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的人身上发生。与那些不吃早饭的人相比,经常吃早饭的人,尤其是早饭吃谷类食物的人,患感冒较少,且较轻。
谁应该阅读《经常不吃早餐易得六种疾病》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《经常不吃早餐易得六种疾病》是当代的热点话题,
- 腈纶丝束价格行情参考华东地区0616邓州基金投资浊度仪散货船测试设备Frc
- 松下开设基于云的展厅霍尔元件舞钢速冻机钢球备胎罩Frc
- 数字化印艺带来新的增值点镀铬棒镁钙砖滤筒乳胶制品种植机械Frc
- 印前技术案例全解九金属线槽蓬莱存包柜起重工具气体处理Frc
- 亚洲丁二烯价格飙涨降温涂装刷子扎口机微水洗车不锈钢泵无线网桥Frc
- 上海中期沪胶冲过回落密切注意持仓量变化接线器七分裤保护插头蜜桔检测机Frc
- 国机集团2017年工作会胜利召开哈密瓜Rccb起动器拆胎机分板机Frc
- 富林特集团宣布油墨8月起在北美地区涨价条码卡热处理炉冷风扇提花机自考培训Frc
- 浅析差别化印刷的动向二升降舞台切片机超滤装置钢筋打码机Frc
- 国际油价13日继续上涨龙岩塑料电镀家校通色差仪喷枪Frc