如何预防宝宝患上肥胖症-【新闻】

发布时间：2021-04-07 05:21:30 阅读：次来源：废铁厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

所谓肥胖，是指贮存于体内的脂肪过多，超过同年龄小儿的正常量，通常以超过同年龄同身高的正常体重20%者称为肥胖症。

任何年龄小儿均可发生肥胖，但最常见于婴儿期、学龄前期及青春期。由于处于以上三个阶段的小儿，其食欲非常好，饭量也大，而且喜欢食用甘肥的食品，而进食蔬菜则较少，因而肥胖便容易找上他们。

现代医学认为形成肥胖症的原因可能同遗传、某些内分泌改变、神经精神因素、饮食过度、活动过少等有关。

中医学则认为暴饮暴食、劳逸不当等使脾胃的运化功能矢常、痰湿积聚于体内而导致肥胖症。

临床常见肥胖的症状为外表显肥胖高大，骨骼发育比同年龄的小儿为早，皮下脂肪很厚，分布均匀，以面颊、肩部、胸乳部、腹部积聚最明显，四肢以大腿、上臂粗壮而肢端较细。血压一般正常或稍偏高。

随着又一轮生育高峰来临，不少年轻人纷纷“升级”当了爸爸妈妈，养个“大胖小子”也成了许多家庭全家人的心愿，专家们提醒年轻父母，千万别把孩子喂得太胖了！

如何预防孩子患上肥胖症？

以下6点可以有效预防孩子患上肥胖症。

1、在孩子四岁之前父母要观察孩子的体重和身高是否是成比例，如果体重超过身高的增长，那么就应该引起家长的注意了。

2、让孩子远离垃圾食物，除此之外父母可以适当地让孩子吃点这类食物。

3、限制孩子看电视时间，最好不要让两岁以下的孩子看电视。

4、让孩子懂得规律运动的重要性，不会走路的幼儿要让其进行适量的翻身、爬行等运动。

5、父母要经常把自己孩子的发育与其他同龄孩子做一个对比。

6、父母自身要养成一个良好的生活习惯，给孩子树立一个好榜样。

另外，针对家长经常面对的问题：我的宝宝营养够吗？怎样喂养才能确保宝宝有足够的营养又不会患上肥胖症呢？我们给爸爸妈妈们下面2点喂养提示：

1、叫醒喂奶不必要

“我的宝宝营养够吗？”这几乎成了家长们问得最多的问题。然而，专家指出，吃得太多，吃得太胖，正在成为影响本市婴幼儿健康的首要原因。根据统计，0-3岁婴幼儿肥胖发生率约为4%。事实上，一旦6个月以下发生肥胖，孩子今后肥胖的几率将会很大。

宝宝已经进入梦乡，可爸爸妈妈还是硬生生把他(她)叫醒喂奶，担心会饿着他(她)，其实大可不必。专家说，6个月以下婴儿每天需要奶量不超过1000毫升，如果按照婴儿体重计算，母乳喂养为每公斤100毫升，人工喂养为每公斤110毫升，超过这个量，容易造成婴儿过胖。

2、科学喂养有窍门

有的家长担心，孩子不吃奶就会哭，于是对宝宝有求必应。不妨看看专家有哪些小窍门，可以帮助你的宝宝营养均衡，又能“保持身材”。

在满月以后，尽量间隔3至4个小时，定时给宝宝喂奶。有些宝宝胃口很好，总想吃东西。这时，你可以在奶中加些水，降低浓度，或者妈妈和宝宝分开睡，避免“奶香”引出孩子的“馋虫”。

不要过早给孩子添加菜泥、米粉等辅食，4个月左右添加方才合适。如果孩子已经偏胖，就多加菜泥，少加米粉等淀粉类食物。6个月开始，不要把辅食和在奶粉里、放在奶瓶里给宝宝一起喝，而应该用勺子一点点喂，并张大嘴巴做示范，训练孩子的咀嚼吞咽能力。学会咀嚼可以帮助宝宝养成良好饮食习惯，防止将来偏食挑食。

别总是把宝宝抱在手里，或者放在小推车上，他(她)同样需要运动！专家建议，1岁以内的宝宝每天需要“被动”运动半小时，6个月以下的爸爸妈妈可以帮他(她)经常翻翻身，七八个月可以开始练习爬，宝宝微微出汗了，运动的效果便达到了。