成功案例当前位置：首页 > 成功案例 白领五大坏习惯 催生体结石 发布时间：2022-07-06 10:45:33 阅读：次 来源：废铁厂家 白领五大坏习惯 催生体结石 毒奶粉事件以来，肾结石一跃成为全民最为关注的疾病之一。但是要预防结石病，需要被关怀的也绝不只是婴幼儿，相关资料显示，近年来结石的发病率逐年升高，发病群体涵盖所有年龄层，并有年轻化的趋势，其中办公室白领占据相当大的比例。下面五种白领人群常见的习惯，容易导致结石产生。 不吃早餐 不吃早餐诱发结石病的几率相当大，胆在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。 防石计：简单喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。 吃得太油 办公族因为工作繁忙，应酬较多等原因，在外就餐的机会较多，吃大鱼大肉的频率较高，并容易暴饮暴食。高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。 防石计：管住嘴，限制食物中胆固醇的含量，少吃或忌吃富含胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽、蟹黄等。 多吃新鲜瓜果和蔬菜以及大蒜、洋葱、香菇、黑木耳等具有降低胆固醇作用的保护性食物。 吃得太素 办公室MM大多热衷减肥，不少人以蔬菜为主食。专家提醒，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。 防石计：含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下，以减少草酸摄入量。 不爱喝水 不少办公族因为工作节奏快，喝水的时间相应较少。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，容易形成结石。 防石计：多喝水，每天应喝水2000毫升以上，并最好选择白开水。 不喜欢运动 办公族的工作性质注定了坐的时间长，运动的机会少。专家指出，少运动不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石，此外人体腹壁会松弛引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅淤积形成胆结石。 防石计：工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，每天的运动时间应在30分钟以上。 （实习 消化道出血拉黑便前列腺炎的早期症状表现指哪些方面什么是结节性肝硬化糖尿病患者需要注意的饮食问题 相关阅读 王宣予是谁个人资料介绍王宣予销声匿迹是怎么回事现在发展如何张艺兴《相逢时节》正式开播与正午阳光合作备受肯定_2长生鸟玩转体验官活动用户体验再升新维度！甘南首部院线电影《风马的天空》定档情人节前夕210516喜剧大联盟E408中字电影《东北虎》发“冬至日常”主题图SNH48同性激情热吻为抢头条不择手段200306你们懂Hiphop吗E02中字第57届韩国百想艺术大赏全集中字下载陈佳《我是冒险王》北国探险林海雪原趣事多
白领五大坏习惯 催生体结石 毒奶粉事件以来，肾结石一跃成为全民最为关注的疾病之一。但是要预防结石病，需要被关怀的也绝不只是婴幼儿，相关资料显示，近年来结石的发病率逐年升高，发病群体涵盖所有年龄层，并有年轻化的趋势，其中办公室白领占据相当大的比例。下面五种白领人群常见的习惯，容易导致结石产生。 不吃早餐 不吃早餐诱发结石病的几率相当大，胆在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。 防石计：简单喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。 吃得太油 办公族因为工作繁忙，应酬较多等原因，在外就餐的机会较多，吃大鱼大肉的频率较高，并容易暴饮暴食。高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。 防石计：管住嘴，限制食物中胆固醇的含量，少吃或忌吃富含胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽、蟹黄等。 多吃新鲜瓜果和蔬菜以及大蒜、洋葱、香菇、黑木耳等具有降低胆固醇作用的保护性食物。 吃得太素 办公室MM大多热衷减肥，不少人以蔬菜为主食。专家提醒，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。 防石计：含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下，以减少草酸摄入量。 不爱喝水 不少办公族因为工作节奏快，喝水的时间相应较少。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，容易形成结石。 防石计：多喝水，每天应喝水2000毫升以上，并最好选择白开水。 不喜欢运动 办公族的工作性质注定了坐的时间长，运动的机会少。专家指出，少运动不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石，此外人体腹壁会松弛引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅淤积形成胆结石。 防石计：工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，每天的运动时间应在30分钟以上。 （实习 消化道出血拉黑便前列腺炎的早期症状表现指哪些方面什么是结节性肝硬化糖尿病患者需要注意的饮食问题
